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HOME疲労度チェック!
@ 疲労度チェック
1.朝起きるのがつらい
2.よく眠れない
3.いつも体が重くてだるい
4.体調を崩しやすい
5.めまいがする
6.頭痛がする
7.肩がこる
8.生あくびがよくでる
9.よくため息をついてしまう
10.肌にハリがなくなった
11.目にクマができる
12.目がかすみ視力がおちた気がする
13.手足がむくむ
14.暑さ、寒さに弱くなった
15.食欲がない
16.物事に集中できない
17.イライラして怒りやすい
18.憂鬱で不安になる
19.やる気がでない
20.疲れやすい




 あなたの疲労度自己チェックの判定は・・・?
@ 疲労度 <判定
チェックが0〜5個 疲れをためないリフレッシュ上手な人
上手に疲れをとり、毎日の生活を楽しくすごしています。
できるだけ疲れない生活をすること、疲れがたまったら早く解消することができていますね!

チェックが6〜10個 疲れがたまりつつある人
少し疲れが気になってませんか?
忙しい現代社会ですが、早めに対処することが大切でしょう。

チェックが11〜20個 疲れがピークに達してる人
相当疲れがたまっています!
これ以上疲れがたまると病気をひきおこす原因になります、今すぐに疲労回復を実践しましょう。

 “疲労”について>>  
疲労 ひろう Fatigue
体をはげしくうごかしたり長時間つかうと心身の疲れがおこる。また、やっかいな仕事に長期間かかわるなどして、精神的ストレスがある場合は、精神的疲労がおこる。ふだんのペースで活動ができず、活動しても長時間つづかない。体だけでなく、考える力もおとろえ、ときには記憶をなくすこともある。慢性疲労といって、休養しても疲れがたまっていく場合は、医師に相談したほうがよい。 ( 百科事典より )
>>続き・・・

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