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A ストレス度チェック
1.朝がつらくて何をするにも億劫だ
2.布団に入ってもなかなか眠れず、寝ても何度も目が覚める
3.肩が背中がこる
4.よくめまいがする
5.食事がおいしく感じられない
6.つい食べ過ぎて太った
7.酒量が増えた
8.よく便秘や下痢をする
9.些細なことが気になる
10.他人の考えや視線が気になってしまう
11.困っている人をみるとなんとかしてあげたくなる
12.じっとしていると不安を感じる
13.本など活字を読む気がおきない
14.自分の意見が言えない
15.つねに責任を感じ、自分ひとりが苦労している気がする
16.嫌なことがあると1日中憂鬱だ
17.義務感にとらわれがちだ
18.今の自分は本当の自分ではないと感じる
19.仲間とうまくいってない
20.最近心から笑えない、感動できない




 あなたの疲労度自己チェックの判定は・・・?

A ストレス度 <判定
チェックが0〜4個 ストレス発散上手な人
上手にストレスとつきあっています。
ストレスを受けることが避けられない現代、受けたストレスを早く取り除くことができてますね!

チェックが5〜9個 ストレスを知らずにためてる人
「自分は大丈夫!」と過信してしまい、知らないうちにストレスをためてませんか?
余裕をもった生活でさらに充実した毎日を送りましょう。

チェックが10〜20個 ストレスで心が悲鳴をあげてる人
ストレスで心からのシグナルが出ていませんか?
いろいろな事への無気力状態が重なってる場合は注意が必要です!
前向きに無理をしない程度に解消していきましょう。

 “ストレス”について>>  
ストレス Stress
医学では、生体にさまざまな刺激がくわわったとき、それに対しておこる反応で病気の原因となりうる肉体的、化学的、感情的緊張のことをいう ( 百科事典より )
>>続き・・・

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